같이걸을까

나르시시스트 부모는 자신이 우선이고 자기애가 강하기 때문에, 어린 자녀들은 그저 귀찮은 존재로 여깁니다. 비록 자신의 자녀라고 해도, 자신이 가장 중요하고 자녀들은 덜 중요한 존재로 취급될 것입니다. 그들은 사랑을 줄 것이지만, 그것은 일반적인 부모의 사랑과는 다른 방식일 것입니다. 자녀가 원하는 것보다는 부모가 원하는 것을 강요하고, 자녀의 의견은 무시될 것입니다. 그 결과로 순종적인 자녀는 나중에 자신의 의견을 표현하지 못하고, 남을 위한 행복을 추구하며 행복하지 못 한 삶을 살 수 있습니다. 이는 에코이스트로 자라는 경향이 있으며, 반항적인 자녀는 더 강력한 나르가 되어 부모의 권위를 거부하고 타인을 괴롭힐 수 있습니다. 이는 주로 순종적인 형제나 자매를 향해 향합니다. 순종적인 자녀는는 어른이 되..

에코이스트 자녀가 어른이 되었을 때, 부모나 나르 형제자매로부터 더 많은 요구를 받을 것입니다. 그리고 어른이 된 에코이스트 자녀는 완전히 가스라이팅이 되어서, 그런 요구에 만족시키기 위해서 자신을 더 희생하면서 금전적인 부분과 정신적인 부분을 계속 서포트해줄 것입니다. 자신의 삶은 제대로 살지 못한 채 인생을 허비할 것입니다. 무엇을 선택함에 있어서도 내가 이것을 선택해도 되는 것인지 먼저 가족을 생각할 것이며, 자신이 원하는 삶을 살지 못하고 부모가 원하는 삶이나 나르 형제자매의 눈치를 보며 원치 않는 삶을 살고 있을 것입니다. 그리고 빠르면 30대 중반에서 40대 중반쯤 이렇게 언제까지 서포트만 하면서 살 것인가. 패닉이 올 것이고, 그러다가 어디서부터 무엇이 잘못됐는지, 어떻게 하면 이 문제를 고..

에코이스트가 되는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 에코이스트는 나르시시스트 부모나 가족 구성원들로부터 영향을 받아 자기를 소통하는 방식을 형성하는 사람을 일컫습니다. 이들은 종종 나르시시스트 환경에서 자란 결과로, 자신의 감정이나 필요를 표현하는 것이 어렵고, 대신 다른 사람의 요구에만 집중하거나 타협하는 경향이 있습니다. 부모나 가족 구성원들이 모두 나르시스트인 경우, 자녀들이 에코이스트가 되는 이유는 다음과 같을 수 있습니다: 억압된 감정: 나르시시스트 부모나 가족 구성원들은 종종 자녀의 감정을 인정하거나 수용하지 않을 수 있습니다. 따라서 자녀들은 자신의 감정을 억압하고 억누르는 경향이 있습니다. 자기 존중의 부족: 나르시시스트 환경에서 자란 자녀들은 종종 자기 존중감을 형성하는데 어려움을 ..

나르시시스트는 만족할 줄 모르고 탐욕스러운 경향이 있습니다. 어떤 것을 얻게 되면 그것으로 충분하지 않고, 더 많은 것을 원하게 됩니다. 이는 자아 만족과 자아 확장에 관련된 문제로, 자신의 가치를 자신의 소유물로부터 파생시키고자 하는 경향이 있습니다. 저의 이야기를 써보려고합니다. 이렇게 글이라도 써야, 저의 과거의 기억이 좀 회복이 될 것 같아서요. 1,2년전에 나르시스트에 대해서 알았고, 그 이후에 문제가 무엇인지 원인이 보였습니다. 나르시스트였기때문에,, 이문제는 변화할 수 없고, 고쳐질 수 없고, 내가 변화하지 않으면 안 바뀌는구나를 꺠달았습니다. 나르시스트가 하나의 요구를 요청할때, 들어주면 더 많은 요청을 하고, 그것은 곧 자신의 권리가 되고, 오히려 안해주면 소리 소리 치고 난리를 필 것입..

나르시시스트가 폭력을 행사할 때 상대방의 표정을 관찰하는 이유는 여러 가지가 있을 수 있습니다. 그 중에서 가장 일반적인 이유는 다음과 같습니다: 권력과 통제: 나르시시스트는 다른 사람들을 조종하고 통제하는 것에 만족감을 느낍니다. 상대방의 표정을 관찰하면서 폭력을 가하는 것은 그들이 상대방에 대한 권력과 통제를 가지고 있다는 확신을 주기 때문입니다. 폭력 행위를 통해 상대방에게 두려움을 심어 주고 그들의 감정을 조종하려는 시도일 수 있습니다. 자기 만족과 자신감 향상: 나르시시스트는 자신의 행동이 다른 사람들에게 영향을 미치고 그들을 지배한다는 것을 인식하면서 만족감을 느낄 수 있습니다. 폭력을 가하면서 상대방의 표정을 관찰하는 것은 그들에게 자신의 힘과 영향력을 실감하게 해줄 수 있습니다. 자기 확신..

나르시시스트가 갑자기 트집을 잡는 이유는 여러 가지 요인에 의해 발생할 수 있습니다. 일반적으로 나르시시스트는 자아의 보호와 자신의 가치를 과시하려는 경향이 있으며, 이러한 행동을 통해 자신의 존재를 강조하고 주목을 받으려고 합니다. 다음은 나르시시스트가 갑자기 트집을 잡는 일반적인 이유 몇 가지입니다: 주목 받기: 나르시시스트는 자신의 중요성을 인식하고 주변 사람들로부터 주목을 받고 싶어합니다. 갑작스럽게 트집을 잡는 것은 그들의 주목을 끌기 위한 시도일 수 있습니다. 힘 행사: 나르시시스트는 자신의 힘과 영향력을 과시하고 다른 사람들을 조종하려고 합니다. 트집을 잡는 것은 그들의 권력을 보여주고 주변 사람들을 자신의 의지에 따르도록 강요하는 한 가지 방법입니다. 자아 보호: 나르시시스트는 자신의 취약..

러시아는 독일에 대해 군 관계자들 간의 유출된 통화 내용을 두고 위협하고 있습니다. 러시아 국영 매체는 모스크바에서 알렉세이 나발니 반대 지도자가 장례를 치르는 날, 독일 군 관계자들이 우크라이나에서 Taurus 장거리 미사일의 가상 사용에 대해 토론한 오디오 녹음을 유출했습니다. 민감한 주제에 대한 대화는 공개될 의도가 전혀 없었으며, 이 유출로 독일은 수치를 당하고 통신 보안에 대한 우려가 높아졌습니다.모스크바는 독일에 분노하며 "만일 아무런 조치도 취하지 않고 독일인들이 이를 막지 않는다면, 그리고 독일 정부가 이를 멈추지 않는다면, 그 결과는 먼저 독일에게 위협이 될 것"이라고 발언했습니다. 독일 국방부 대변인은 "이는 터무니없는 러시아의 악랄한 선전"이라고 말했습니다.사실, 독일 군 관계자들은 ..

KBS의 프로그램에서 1년 6개월간 진행했던 MC인 김신영이 갑작스럽게 하차하는 소식에 시청자들의 불만이 불거졌습니다. 이에 대한 청원이 나와 수천명의 동의를 얻었고, 관련된 게시물은 SNS에서도 화제가 되었습니다. 이에 대한 KBS의 결정과 진행 과정에 대한 의문이 제기되며, 하차를 반대하는 목소리가 높아졌습니다. 유명한 진행자 송해의 34년간의 진행 기록과 비교되며, MC 교체에 대한 절차적 문제와 여성 진행자들에 대한 불평이 제기되었습니다. 윤희숙 진보당 상임대표도 이에 가세하여 KBS에 대한 비판을 제기했습니다.

비타민 D는 우리 몸에서 칼슘과 인의 흡수를 촉진하는 데 중요한 역할을 하는 지용성 비타민입니다. 일반적으로 태양광에 노출되면 피부에서 비타민 D를 합성할 수 있습니다. 그러나 일부 사람들은 충분한 태양광에 노출되지 못하거나 식이로 충분한 양을 섭취하지 못하는 경우 부족할 수 있습니다. 비타민 D의 주요 기능: 칼슘 흡수 촉진: 비타민 D는 장에서 칼슘과 인의 흡수를 촉진하여 뼈 건강을 유지하고 강화하는 데 도움을 줍니다. 뼈 건강 유지: 충분한 비타민 D 섭취는 골다공증 및 기타 뼈 관련 질환의 예방에 중요합니다. 근육 기능 개선: 비타민 D는 근육 기능을 지원하고 근육의 통제 및 기능을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 면역 체계 강화: 일부 연구는 비타민 D가 면역 체계를 강화하여 감염과 질병..

잠이 잘 오지 않는 경우, 영양제를 통해 수면을 개선할 수 있는데, 그 중에서도 일부 영양소는 특히 수면과 관련된 기능을 지원합니다. 다음은 잠이 잘 오게 하는데 도움을 줄 수 있는 영양제들과 그 효능들 멜라토닌: 멜라토닌은 체내에서 파이널란드선(뇌 하부)에서 생성되는 호르몬으로서, 주로 생체 시계를 조절하고 수면-포화 주기를 조정하는 데 관여합니다. 밝은 빛을 받으면 멜라토닌 분비가 억제되고 어두운 환경이 되면 분비가 증가하여 수면을 유도합니다. 이러한 이유로 멜라토닌은 수면 장애와 자연적인 수면 리듬 조절에 사용됩니다. 마그네슘: 마그네슘은 우리 몸에서 중요한 근육 및 신경 기능에 필수적인 미네랄입니다. 마그네슘은 신경근전도를 조절하고 근육을 이완시키는 역할을 합니다. 이러한 기능은 수면과 관련이 깊..